ピラティス

初回お試しパーソナル・ピラティスレッスン

通常¥8,500  ¥ 2,980 (初回90分・問診含む)

今なら、体験当日の入会で、
入会金¥20,000が、
無料!

初回お試しパーソナル・ピラティスレッスン

初回お試しパーソナル・ピラティスレッスン

通常¥8,500  ¥ 2,980
(初回90分・問診含む)

今なら、体験当日の入会で、
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無料!

VOICE
お客様の声

🗣 「美容鍼とピラティスで小顔&姿勢が整う!」

週1回のピラティスで体が軽くなり、階段の上り下りも楽になりました。首こり肩こりが和らぎ、朝の目覚めもスッキリしており先生の指導が丁寧で、初めてでも安心して続けられます。運動不足が解消され、心も体もリフレッシュしてます!

🗣 「1ヶ月で肩こり・腰痛の変化を実感!」

肩こり・腰痛が改善し、姿勢もスッキリし、体のラインが変わって鏡を見るのが楽しくなりました。運動が苦手でも無理なく続けられ、ストレスもリセット。朝の目覚めも良くなり、毎日を快適に過ごせるようになりました!

VOICE
お客様の声

🗣 「美容鍼とピラティスで小顔&姿勢矯正」

週1回のピラティスで体が軽くなり、階段の上り下りも楽になりました。首こり肩こりが和らぎ、朝の目覚めもスッキリしており先生の指導が丁寧で、初めてでも安心して続けられます。運動不足が解消され、心も体もリフレッシュしてます!

🗣 「1ヶ月で肩こり・腰痛の変化を実感!」

肩こり・腰痛が改善し、姿勢もスッキリし、体のラインが変わって鏡を見るのが楽しくなりました。運動が苦手でも無理なく続けられ、ストレスもリセット。朝の目覚めも良くなり、毎日を快適に過ごせるようになりました!

整骨院や病院では良くならないあなたへ

整骨院や病院での施術だけでは、根本改善に至らないことがあります。
それは“正しい姿勢・動き”が身についていないから。

クレイン鍼灸整体院&ピラティススタジオでは

ピラティスで身体の使い方を学び、再発しにくい体へ
国家資格者による施術で不調の原因を改善
美容鍼や整体も受けられるトータルケア

国家資格者による安心の施術&指導

鍼灸師・整体師の国家資格者が在籍し、あなたの体の状態を見極めた上で最適な施術とピラティスプログラムを提供。


姿勢改善・慢性不調の根本ケア

姿勢の悪さや体の歪みが原因で起こる不調(肩こり・腰痛・猫背・反り腰)を改善。


鍼灸や美容鍼も受けられる

美容や体のメンテナンスとして、美容鍼や整体施術も併用可能。

整骨院や病院では
良くならないあなたへ

整骨院や病院での施術だけでは、根本改善に至らないことがあります。
それは“正しい姿勢・動き”が身についていないから。

クレイン鍼灸整体院&ピラティススタジオでは

ピラティスで身体の使い方を学び、再発しにくい体へ
国家資格者による施術で不調の原因を改善
美容鍼や整体も受けられるトータルケア

国家資格者による安心の施術&指導

鍼灸師・整体師の国家資格者が在籍し、
あなたの体の状態を見極めた上で最適な施術と
ピラティスプログラムを提供。


姿勢改善・慢性不調の根本ケア

姿勢の悪さや体の歪みが原因で起こる不調
(肩こり・腰痛・猫背・反り腰)を改善。


鍼灸や美容鍼も受けられる

美容や体のメンテナンスとして、
美容鍼や整体施術も併用可能。

「まずは試してみたい」そんなあなたへ

「まずは試してみたい」
そんなあなたへ

ピラティスとは
What’s pirates?

姿勢のお悩みから疲れにくいからだ作りまで、
骨・筋肉のスペシャリストによるピラティスだからこそできる
快適な未来のカラダをご提案致します。

クレイン鍼灸整体&ピラティススタジオでは、骨・筋肉・関節のスペシャリストである柔道整復師が監修するピラティスになるため、最短で姿勢や柔軟性のお悩みを解決します。当店のピラティスで運動不足やストレスから解放し、疲れにくく美しいカラダを手に入れましょう。

マンツーマンの指導と
パーソナル空間で個人のペースでできる

お客様のお悩みやなりたいカラダに合わせたセッションのため最短でお客様の理想に近づきます。

短時間でも効率的に
楽しく運動の習慣化ができる

ご自身ののカラダに新しい発見がある楽しさはもちろん、クレイン鍼灸整体&ピラティススタジオでは業界に珍しい30分コースをご用意しており、継続しやすい環境を用意しています。

専門スタッフによる
整体・ピラティスのトータルサポート

骨・筋肉・関節の専門家ならではの視点から、体を整えるワンランク上のセッションです。短期改善コースでは整体や鍼灸・美容鍼との組み合わせでお悩みにスピーディかつ効果的なセッションになります。

STEP
カウンセリング

現在の体調や運動経験の有無を確認し、体の悩みや改善したい部分をヒアリングします。ピラティス経験の有無や怪我歴等を確認したうえで、姿勢改善や体力向上などの目標を設定します。

STEP
マシンピラティスのトレーニング50分体験

基本的なピラティスの呼吸法と姿勢から説明します。リフォーマーなどのマシンを使った簡単なエクササイズで背中やコア、脚を強化し、個別の体の癖や弱点に合わせた指導を行い、セッション中にフォームや動作を調整します。

STEP
本日のおさらい・プラン説明

エクササイズの振り返りと体の反応をフィードバックし、改善が必要な部分や今後のトレーニングの方向性を提案、定期的なセッション回数やプランを説明し、長期的な目標達成に向けたプランニングを行います。(プライベートセッションや月額コースなど)

ピラティスを通じて、身体の芯から整え、自分の体に新たな気づきを得る時間を一緒に楽しんでいきましょう。
柔軟性や筋力アップだけでなく、心と体のバランスを整え、日常の動きや姿勢にも大きな変化を感じられるはずです。
お客様のペースで進めていきますので、安心して取り組んでいきましょう!
お会いできること楽しみにしております。

クレイン鍼灸整体&ピラティススタジオ 松下 昇平

マシンピラティスとは何ですか?

マシンピラティスは、専用の器具を使って行うピラティスの一種です。これにより、身体の安定性、柔軟性、筋力を向上させることができます。

運動未経験なのですが、マシンピラティスは出来ますでしょうか?

はい。初心者にも適しています。インストラクターの指導のもと自分のペースで進めることができます。

どのくらいの頻度で行うですか?

効果を感じるためには週に2〜3回のセッションが推薦されます。ただし、個人の目標や体調に応じて調整が必要です。

特別な衣装が必要ですか?

動きやすいフィットネスウェアが適しています。特にピラティス専用のグリップソックスを履くと滑りにくく、安全です。

マシンピラティスはダイエットに効果はありますか?

定期的に行うことで筋肉を引き締め、基礎代謝を上げる効果がありますが、ダイエットには食事の管理も必要です。お気軽にご相談ください。