足のむくみをピラティスで改善

デスクワークや立ち仕事のあとに「足が重い…」「夕方になると靴がきつい」という経験はありませんか？
それは血流やリンパの流れが滞って起こる“むくみ”が原因のひとつです。

ピラティスでは、深い呼吸と全身を使ったエクササイズで血流を促し、下半身の循環をサポートします。
特にリフォーマーを種目では運動が苦手の方でも足首から股関節、そして体全身までをしっかり動かし、むくみの解消や予防に効果的です。

さらに、体幹を安定させることで姿勢が整い、日常生活での足の疲れも軽減。
「運動は苦手…」という方でも、無理なく取り組めるのがピラティスの魅力です。

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🌿 松陰神社前駅から徒歩30秒のスタジオで、快適な空間をご用意しています。

✨ 初めての方には 初回体験 2,980円 でご参加いただけます。

足のむくみが気になる方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみませんか？

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