肩こりや腰痛、股関節や膝の違和感。
「マッサージを受けると楽になるけど、またすぐ戻る」
そんな経験はありませんか？
多くの痛みは、痛い場所そのものが原因ではないことがほとんどです。
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目次
痛みの本当の原因は「身体の使い方」
現代人の痛みの多くは、
- 姿勢の崩れ
- インナーマッスルの低下
- 呼吸の浅さ
- 偏った身体の使い方
といった日常動作のクセの積み重ねから起こります。
その結果、特定の筋肉や関節に負担が集中し、
肩・腰・膝などに痛みとして現れているのです。
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ピラティスが「根本改善」に向いている理由
ピラティスは、ただ筋肉を鍛える運動ではありません。
- 正しい姿勢を再学習する
- 呼吸と連動した動きを身につける
- インナーマッスルを目覚めさせる
- 無理なく、正しく身体を使えるようにする
これらを通して、痛みが出にくい身体の土台を作っていきます。
だからこそピラティスは、
「一時的に楽になる」ではなく
「痛みを繰り返さない身体」を目指す方に選ばれています。
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🔸こんな方におすすめです
- 慢性的な肩こり・腰痛がある
- 病院では「異常なし」と言われたけどつらい
- 運動すると逆に痛みが出る
- 将来のために身体を整えておきたい
年齢や運動経験に関係なく、
今の身体の状態に合わせて行えるのもピラティスの魅力です！
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