2025年9月– date –

毎日の家事や仕事に追われていると、気づかないうちに心も体もカチコチに。「自分のことは後回し」になってしまう主婦の方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、そんな日常を一度リセットしてくれる時間です。 自分の体と向き合う時間 普段は気づか...

デスクワークや立ち仕事のあとに「足が重い…」「夕方になると靴がきつい」という経験はありませんか？それは血流やリンパの流れが滞って起こる“むくみ”が原因のひとつです。 ピラティスでは、深い呼吸と全身を使ったエクササイズで血流を促し、下半身の循...