2025年6月– date –

ピラティスは、バランス感覚を鍛えるのに非常に効果的なメソッドです。身体の軸（体幹）を安定させながら、手足をコントロールする動作が多いため、深層筋（インナーマッスル）・感覚統合・集中力を同時に高めることができます。 ⸻ ✅ なぜピラティスでバ...